Categories:

5 секретов постоянного сохранения здоровья

Приветствую. С вами Влад Светоч, доктор психологии, писатель.

Доктор психологии, системный психолог Влад Светоч
Доктор психологии, системный психолог Влад Светоч

Известно, что здоровье зависит от того, каков образ жизни человека. Здесь хочется отметить, что здоровый образ жизни, в первую очередь, определяет здоровая психика, а не только занятие физической культурой и спортом.

Если говорить об этом языком цифр, то в процентном соотношении, на психологическую составляющую здорового образа жизни приходится примерно 90%, а на физкультуру – оставшиеся 10%. Действительно, порой смешно и грустно наблюдать за теми людьми, которые каждый день утром совершают пробежки, делают физзарядку, едят диетические продукты высшего качества, а затем едут на работу, где доводят себя до нервного изнеможения, и поэтому вечером снимают стресс спиртным (расслабляются). И так продолжается изо дня в день, причем они считают, что ведут здоровый образ жизни. При таких условиях недолго приходится ждать появления болезней. У многих возникает удивление, как же так, ведь я вел здоровый образ жизни? Но почему-то не было даже мысли о том, а как я, при этом, реагировал на все происходящее в окружающем мире.

Отсюда вывод: здоровье определяется не столько здоровьем тела, сколько мировоззрением и психикой человека. Для того, чтобы вы всегда могли чувствовать себя комфортно и были здоровы, как говорится, душой и телом, нужно привести в порядок собственную психику.

Каковы же секреты надежного сохранения здоровья?

1. Истинно полюбите себя, примите прямо сейчас таким, как есть. Полюбите мир, в котором вы живете. Измените, наконец, свое отношение к нему с минуса на плюс. Поймите, все, что вас окружает (люди, животные и многое другое) существует не случайно и поэтому, так же, как и вы имеет свое право на существование. Примите это, как данность, и мир позитивно изменится в вашем представлении, станет понятным и приятным.

Книги Влада Светоча.
Книги Влада Светоча.

Книги Влада Светоча.

2. Станьте ответственными во всем за себя и свою жизнь, и тогда вы почувствуете истинную свободу, которая позволит вам добиваться всего, чего захотите. Помните, при этом, что огромная вера в себя поможет вам «свернуть горы».

3. Избавьтесь от негативных мыслей, ведь они и есть те вирусы, которые разрушают вашу жизнь. Но, при этом, оградите себя от ошибки – перестаньте бороться и гнать от себя негативные мысли. Просто устремите свое внимание на то, что, действительно, представляет для вас ценность. Делайте полезные и нужные вещи, творите и создавайте, мечтайте и реализуйте. Только тогда негативным мыслям будет неудобно с вами, и они уйдут искать себе других хозяев.

4. «Питайтесь» только приятной и нужной вам информацией, которая будет наполнять вас позитивной энергией, преумножать силы, создавать большой внутренний потенциал. Старайтесь обходить неприятных людей. Общайтесь только с теми, с кем вам интересно и легко. Немедленно переключите телевизионный канал, если испытываете даже малейший дискомфорт. Почаще выбирайте природную среду, где вам спокойно и комфортно, дышите чистым воздухом.

5. Замечайте знаки, которые ежедневно посылает вам жизнь.Старайтесь сразу изменять свое негативное поведение и, напротив, стремитесь усиливать позитивное. Это позволит вам управлять обстоятельствами и достаточно уверенно чувствовать себя, идя по жизни.

Если вы воспользуетесь этим прямо сейчас, то сразу почувствуете, как ваше тело начинает наполняться невидимой силой и энергией.

Будьте здоровы и берегите себя!

Ваш Влад Светоч. Писатель, доктор психологии, практикующий психолог.

Заходите на мои сайты www.cps06.ru, oncopsychotherapy.com, 

Почитайте еще статьи из моего блога

Меняю бессмертие на долголетие.

Причина рака - информационный вирус!

Объективной реальности нет - есть только иллюзия жизни!

Если вам стало интересно, подписывайтесь на мой блог. Ставьте свои лайки, делитесь информацией со своими друзьями.

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded